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작성일 : 24-12-27 11:10

4분기 선플달기

닉네임 : 연아

4분기 선플달기 : 영츠하이머, 청소년디지털치매예방 선플달기

아침에 일어나서 바로 핸드폰 하지말고, 자기전에도 핸드폰을 하지 말자
새로운 것을 찾아서 해보기, 일기쓰기, 책읽기, 가벼운 명상을 해보기
스트래칭하는것도 좋아요!